Aanbod
"Het is mijn missie jou te laten leven vanuit je authentieke kracht. Ik ga samen met jou op ontdekking naar wat je hiervoor nodig hebt. We trachten niet alleen rust te brengen in je hoofd, maar ook te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Ik begeleid je waar nodig op jouw unieke pad, helemaal volgens jouw ritme.”
Ook jij hebt de innerlijke kracht om te herstellen van een heftige gebeurtenis of chronische stress.
Doorheen onze sessies zorgen we samen voor de nodige tijd, ruimte en veiligheid om jou die authentieke kracht te laten ontdekken.
ik begeleid je graag bij:
chronische stressklachten
Heb je zoveel verschillende dingen te doen dat je niet weet waar te beginnen ? Wil je wel iets leuks doen om te ontspannen, maar vind je er de energie (en tijd) niet voor?
Voel je je minder goed in je vel? Heb je één of meerdere aanhoudende lichamelijke klachten zoals : spanningshoofdpijn, spijsverteringsklachten, een opgejaagd gevoel, slecht slapen, kortademig zijn, te emotioneel reageren, vaak moe zijn, geen rust vinden, niet kunnen relativeren, je werk niet kunnen loslaten…
Reageer of gedraag je je anders dan je gewoon bent?
Chronische stress hoeft niet altijd werkgerelateerd te zijn. Soms hebben we op meerdere terreinen vele balletjes in de lucht te houden.
Door mijn coaching verwerf je inzichten in jezelf, in de werking van je stresssysteem en in de manier waarop je je leven leeft. Samen met jou bekijk ik bovendien welke tools je nodig hebt om het gevoel van stress in je leven te verminderen. Tijdens de sessies werk ik steeds met aandacht voor zowel je lichamelijke als mentale welzijn.
burn-out
Je hebt je stressklachten genegeerd, tot je lichaam heel duidelijk stop roept. Je functioneert zowel lichamelijk als geestelijk niet meer, je bent uitgeput en opgebrand. Je voelt je radeloos en hebt geen idee hoe je verder moet.
Ik coach je tijdens je herstel.
Eerst zal de focus liggen op het tot rust brengen van je geest, emoties en lichaam. Vervolgens gaan we samen kijken naar de oorzaken van je burn-out. We verwerven de nodige inzichten om vervolgens na te gaan wat er nodig is om blijvend te herstellen van je burn-out. Je ontdekt hoe je anders kunt leven, hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, wat er anders kan op je werk, hoe je stressklachten in de toekomst kunt voorkomen, en vooral: hoe jouw stresssysteem werkt en reageert, en wat het nodig heeft om balans te vinden … Tijdens de sessies werk ik steeds met aandacht voor zowel je lichamelijke als mentale welzijn.
verdriet, verlies en rouw
Er bestaat nog steeds veel taboe rond verdriet. Het mag er wel even zijn, maar wordt best zo snel mogelijk opgelost.
Zo voelt het alleszins aan. In een coaching ben ik net graag aanwezig bij je verdriet en help ik je om gaandeweg de scherpe kantjes van de pijn bij te schaven tot een verlies dat draagbaar wordt.
Als je in diep verdriet even de weg niet meer lijkt te vinden, lijkt verdwaald te zijn en het leven vanop een zijlijn lijkt te aanschouwen, kan het helpen als iemand je even bij de hand neemt, je helpt helen en met extra inzichten weer op weg helpt.
Wat mag je verwachten:
- Ik maak met jou ruimte voor het verlies door er extra aandacht aan te geven
- We staan stil bij je verlieservaring. Wie ben jij in dit verlies? Welke impact heeft dit verlies op jouw leven?
- Ik geef je inzichten rond het rouwproces. Onthoud alvast dat rouwen tijd en arbeid kost.
- We doorbreken enkele mythes om jou het verlies beter te laten begrijpen
- Ik ga met jou op zoek naar hoe je een verloren verbinding toch kan blijven koesteren
- We staan samen stil rond je eigen transformatie. Want rouwen is transformeren. Een nieuwe jij ontdekken.
lichaamsgerichte coaching
Leer je weer veilig voelen in je eigen lichaam.
Leef je ook in je hoofd? Dat is vaak het gevolg van langdurige, chronische overbelasting of omdat je lichaam nooit goed heeft leren reguleren.
Wil je leren uit je hoofd komen?
Wil je stappen zetten in een betere relatie met je emotionele lichaam?
Lichaamsgerichte coaching maakt je bewust van de taal van je lichaam zonder dat je zelf veel hoeft te vertellen.